Resep Infused Water Penambah Imunitas
Resep Infused Water Penambah Imunitas - Infused water atau air detoks merupakan minuman yang terkenal di kalangan orang sedang menjalankan program diet. Alasannya karena minuman sehat rendah kalori ini dinilai mampu merangsang pembuangan racun di dalam tubuh.
Dibuat
dengan mencampur air mineral bersama irisan buah, sayuran, maupun rempah-rempah
membuat minuman ini terasa menyegarkan. Selain itu infused water juga menyimpan
banyak manfaat seperti, membantu membuang zat sisa dalam tubuh, melancarkan
sistem pencernaan, membantu mempermudah penyerapan nutrisi, memperbaiki mood,
hingga mencegah dehidrasi .
Kapankah waktu terbaik untuk
mengonsumsi infused water?
Bagi mereka yang memiliki gangguan lambung, sebaiknya menghindari membuat infused water berbahan asam seperti lemon pada pagi hari. Rasa asam pada buah tersebut dapat memicu kenaikan tingkat asam lambung dan menyebabkan gejala yang kurang nyaman. Sedangkan untuk Anda yang sedang menjalankan program penurunan berat badan sangat direkomendasikan untuk memenuhi jumlah asupan air, seperti infused water.
Karena menurut Healthline,
orang dewasa yang kelebihan berat badan yang minum sekitar setengah liter air
sebelum makan akan kehilangan 40 persen lebih banyak berat badan daripada
mereka yang tidak. Hal tersebut terjadi sebab air dapat menaikkan metabolisme
dan menekan nafsu makan seseorang.
Agar
Anda dapat merasakan manfaat dari infused water dengan maksimal. Perlu
diketahui campuran terbaik untuk membuat minuman tersebut. Berikut resepnya.
1. Stoberi dan daun basil
Daun basil bisa Anda beli di supermarket maupun beli secara online. Tambahkan es batu untuk memberikan sensasi dingin.
2. Melon Madu, Mentimun dan daun mint
Pilihlah melon madu karena rasanya yang paling manis ketimbang jenis melon lainnya. Perbandingannya dengan daun mint adalah 1 buah potongan tipis melon dan 10 lembar daun mint. Jangan lupa untuk membuang tangkai daun mintnya.
3. Semangka, kiwi dan jeruk nipis
Jika Anda pecinta manis resep infused water ini patut Anda coba. Jangan lupa untuk memotong tipis semua buah dan tambahkan es batu agar lebih menyegarkan.
4. Apel dan kayu manis
Penggunaan kayu manis pada minuman ini bertujuan untuk mengganti gula. Selain dengan menambah es batu, Anda bisa cukup memasukkan minuman di dalam kulkas kira-kira 2 jam.
5. Infused water oralit
Selain bermanfaat
untuk menurunkan berat badan, infused water juga dapat dijadikan minuman bagi
Anda yang memiliki masalah kesehatan seperti diare. Caranya dengan menambahkan
Tambahkan 3 sdt gula dan ½ sdt garam ke dalam 400-500 air. Lalu, didinginkan agar
lebih segar.
Gula akan memberikan energi
sekitar 50 kalori pada penderita diare yang lemas akibat dehidrasi. Sedangkan garam, itu akan
meningkatkan penyerapan cairan sehingga diare akan berangsur membaik.
Setelah mengetahui resep
membuat infused water ada baiknya Anda juga memperhatikan kualitas dari air
mineral yang digunakan dalam campuran minuman tersebut. Pilihlah air mineral yang terbukti kualitas dan
sumbernya. Seperti AQUA Di
dalamnya terkandung sejumlah mineral esensial yang sangat dibutuhkan oleh
tubuh. Beberapa diantaranya
adalah sodium, kalium, fluoride, kalsium, dan magnesium.
Kandungan mineral
tersebut ada di dalam AQUA secara alami. Hal itu dimungkinkan karena AQUA
mendapatkan air dari 17 sumber air pegunungan terpilih di Indonesia dan semua
air tersebut diambil melalui proses higienis tanpa campur tangan manusia.
Secara alamiah, berbagai mineral yang diperlukan tubuh sudah ada di sana.
Untuk itu, demi
kesehatan tubuh, minum air mineral AQUA secara rutin. Mengonsumsinya
bakal memastikan tubuh memperoleh mineral yang dibutuhkan.
No comments